1、你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好你的后背和胳膊。
2、托好乳房。母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。
3、支撑好宝宝。支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。
4、经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得最舒服的姿势。
5、先放松,再喂奶。做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。
6、正确让宝宝停止吃奶。理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。
1、你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好你的后背和胳膊。
2、托好乳房。母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。
3、支撑好宝宝。支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上。
4、经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得最舒服的姿势。
5、先放松,再喂奶。做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面。
6、正确让宝宝停止吃奶。理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开。
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